7 Herbal terbukti secara ilmiah Setiap orang harus tumbuh untuk meningkatkan libido

7 kuat dan terbukti secara ilmiah Herbal setiap pria harus tumbuh Untuk meningkatkan libido, meningkatkan kehidupan seks dan menyembuhkan masalah kesehatan!

Ada ramuan yang meningkatkan libido, meningkatkan tingkat jenis kelamin dan tingkat energi pada pria, terbukti dalam berbagai studi. Menumbuhkan mereka segar dan menjadikannya bagian dari makanan Anda secara alami dapat meningkatkan stamina, vitalitas, dan kesehatan mental Anda.

Lihat artikel kami tentang herbal Italia terbaik di sini

Herbal yang kuat Setiap orang harus tumbuh

1. Fenugreek

Nama botani: Trigonella foenum-groecum

Hasil berbagai uji klinis menunjukkan itu Fenugreek adalah salah satu yang terbaik kesehatan pria Rempah. Sebuah studi yang dilakukan pada 120 pria selama 12 minggu menyimpulkan bahwa Fenugreek meningkatkan kadar testosteron pada peserta. 

Juga diketahui mengurangi risiko diabetes, tekanan darah, dan kondisi jantung, yang lebih umum pada pria daripada wanita.

Cara mengkonsumsi: Tambahkan biji kecambah ke salad. Daun segar terasa paling enak di kari, sup, daging, dan hidangan sayuran.

Lihat artikel kami tentang menanam fenugreek di sini 

2. Rosemary

Nama botani: Rosmarinus officinalis

Rosemary melindungi terhadap degenerasi makula terkait usia (AMD) dan menurut penelitian Iran, ini juga membantu pria dengan 'kecemasan kinerja.'

Jika itu tidak cukup sesuai dengan penelitian yang dilakukan di Universitas Northumbria, ada senyawa dalam rosemary yang meningkatkan fungsi kognitif dan memori. Baca lebih lanjut tentang itu di sini.

Cara mengkonsumsi: Tambahkan oleskan saat daging barbequing atau ikan pemanggang.

Inilah yang perlu Anda ketahui tentang menumbuhkan rosemary dalam pot

3. Ginkgo

Nama botani: Ginkgo Biloba

Kaya flavonoid dan terpenoid, ginkgo adalah ramuan yang bagus untuk meningkatkan aliran darah ke organ seksual pria. Ini juga membantu melawan peradangan dan mengurangi risiko penyakit jantung pada pria.

Percobaan terbuka tentang kemanjurannya menunjukkan bahwa ia dapat mengurangi hilangnya libido karena antidepresan, juga, dapat meningkatkan keinginan, gairah, dan orgasme pada pria dan wanita.

Cara mengkonsumsi: Tambahkan daun segar dalam teh atau ambil dalam bentuk cair dengan ekstrak daun. Konsumsi 30-60 menit sebelum tidur.

Artikel ini akan memberi Anda semua informasi yang Anda butuhkan tentang menumbuhkan ginko 

4. Tribulus

Nama botani: Tribulus terrestris

Tribulus adalah afrodisiak alami dan populer digunakan dalam obat -obatan Cina dan Ayurvedic alternatif. Ini memperlakukan disfungsi ereksi dan masalah hasrat seksual dan menyembuhkan penyakit saluran kemih.

Sebuah studi Bulgaria dilakukan pada 180 orang yang menderita ed ringan hingga sedang dan tribulus menunjukkan efek positif pada peserta. Baca lebih lanjut tentang itu secara detail di sini.

Cara mengkonsumsi: Buah, daun, dan akar ramuan ini digunakan untuk keperluan obat. Ekstrak bubuk dapat diambil setelah makan. Anda dapat menambahkan daun segar saat menyeduh teh.

Tip Bertumbuh: Tumbuh setinggi 1-2 kaki. Berhasil dengan baik di tanah berpasir, pengering, dan lembab.

5. Ginseng Asia

Nama botani: Panax Ginseng

Dalam budaya oriental, ginseng disebut sebagai “raja semua herbal,"Karena kekuatannya untuk meningkatkan kesejahteraan umum. Ini juga meningkatkan perilaku seksual dan kualitas sperma dan mengurangi infertilitas, terbukti dalam berbagai studi kasus-kontrol.

Relatif, satu studi Korea menyimpulkan bahwa pemberian oral ginseng dapat meningkatkan semua domain fungsi seksual dan mengurangi kemungkinan disfungsi ereksi.

Cara mengkonsumsi: Anda dapat mengonsumsi akar ginseng setelah mengukus atau memakannya mentah dalam bentuk bubuk. Itu bisa ditambahkan ke teh dan sup juga.

Lihat artikel kami tentang Ginseng Asia yang sedang tumbuh di sini

6. Bawang putih

Nama botani: Allium sativum

Tahukah Anda bahwa serangan jantung dua kali lebih umum pada pria daripada wanita? Temuan studi Norwegia yang mencakup 34000 pria dan wanita.Di sinilah bawang putih sangat membantu karena terbukti secara ilmiah Kardioprotektif ramuan atau rempah -rempah.

Bawang putih adalah sumber allicin terbaik, senyawa yang meningkatkan aliran darah dan sirkulasi ke organ seksual pada pria dan wanita. Selain itu, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Science Direct menyiratkan bahwa konsumsi bawang putih kronis dapat meningkatkan testosteron serum.

Cara mengkonsumsi: Berpasangan dengan baik dalam bumbu, daging, sup, dan semur. Garlis Garlic Garlic Rasanya Pal Saat Tumis Dengan Sayuran, Pesto, dan Sup lainnya.

Inilah semua informasi yang Anda butuhkan tentang menanam jahe

7. Ashwagandha

Nama botani: Withania somnifera

Juga dikenal sebagai 'ginseng India,' ia mempromosikan produksi nitrat oksida dan meningkatkan aliran darah ke alat kelamin pada pria, yang menyembuhkan impotensi dan membuat mereka lebih “jantan.Ilmu pengetahuan telah membuktikan bahwa itu juga meningkatkan kesehatan mental.

Juga, sebuah studi klinis pada 57 subjek pria muda menghasilkan bahwa konsumsinya meningkatkan kekuatan dan pemulihan otot. Bacalah di sini!

Cara mengkonsumsi: Tambahkan akar bubuk dalam segelas susu hangat atau cukup campur smoothie. Anda juga dapat menggunakan daun segar dalam teh.

Inilah semua yang perlu Anda ketahui tentang menumbuhkan Ceri/Ashwagandha Musim Dingin