Tahukah Anda tanaman dalam ruangan adalah stres buster?

Dengan musim liburan semakin dekat, seseorang tidak diragukan lagi akan mengalami peningkatan stres. Ada kabar baik, meskipun. Sesuatu yang sederhana seperti tanaman dalam ruangan mengurangi stres ini.

Penelitian telah membuktikan bahwa hanya bisa melihat tanaman hijau akan menurunkan tingkat stres ... jadi Anda benar -benar dapat memilikinya sepanjang tahun.

Jadi, jika Anda mengenal teman yang stres atau hanya merasakan tekanan hidup sendiri, beli mereka atau diri Anda adalah tanaman indoor yang indah - seperti ini!

Itu pasti akan membantu Anda. Baca terus untuk mempelajari lebih lanjut bagaimana tanaman dalam ruangan mengurangi stres untuk kesehatan dan kesejahteraan yang optimal.

Tanaman dalam ruangan dapat merusak ketegangan di tempat kerja dengan stocking green stuffer!

Dua pertiga pekerja penuh waktu di seluruh negeri mengatakan mereka mengalami stres di tempat kerja di sekitar liburan.

Ini menurut pengambilan sampel acak baru-baru ini dari 600 pekerja penuh waktu di Accenture HR Services. Hampir seperempat pekerja yang disurvei menyatakan bahwa mereka telah mengambil setidaknya satu hari libur di masa lalu karena stres liburan.

Mengapa semua stres ini selama liburan?

Ada hadiah untuk dibeli (Houseplants adalah pilihan hadiah) dan waktu hampir habis. Anak -anak Anda membutuhkan waktu ekstra dan perhatian karena mereka tidak bersekolah.

Lalu ada pesta liburan yang wajib Anda hadiri tetapi masih perlu berbelanja bahan makanan.

Anda berencana untuk mengambil cuti sehari dari pekerjaan tetapi beberapa kolega Anda mengalahkan Anda - mereka sudah menjadwalkan liburan atau cuti sakit dengan flu belanja liburan.

Adapun penyebab utama stres liburan, 54 persen mengutip menemukan waktu untuk berbelanja hadiah, sementara 41 persen menyebutkan mengikuti tanggung jawab sehari-hari.

Maka tidak mengherankan bahwa musim liburan - dengan daftar “to do” yang meriah - dapat membawa kita ke keadaan “kesulitan, tekanan, atau ketegangan yang ekstrem;” Definisi tepatnya yang tepat tentang "stres."

Tingkatkan tanaman hijau tempat kerja dan mengurangi tingkat stres di tempat kerja yang akan diketahui musim ini, Anda bahkan dapat mengembalikan "bahagia" di "liburan Anda."

"Mengiap" sebagai Buster Stres

Area dalam ruangan dapat mempertahankan kesejukannya bahkan tanpa AC selama Anda memiliki tanaman dalam ruangan terutama yang dari tipe pemurnian udara. Suasana dan kualitas udara lebih baik dibandingkan dengan ruangan tanpa tanaman.

Jadi jika Anda menginginkan getaran yang menyegarkan dan rasa kesejahteraan di dalam rumah atau kantor Anda, pertimbangkan untuk merawat tanaman hias atau tanaman kantor.

Jika Anda seorang pemula, Anda dapat menumbuhkan pabrik pemeliharaan rendah seperti tanaman ular, lidah buaya, tanaman laba-laba, potho emas, sukulen dan banyak lagi.

Beberapa tanaman berbunga mungkin memerlukan perawatan ekstra tetapi mungkin jika Anda menyediakan tanah yang dikeringkan dengan baik, secara teratur memeriksa daun untuk kerusakan hama, dan menempatkannya di tempat di mana mereka bisa mendapatkan jumlah cahaya yang mereka butuhkan.

Tanaman menyerap karbon dioksida yang dipancarkan saat kita menghembuskan napas. Sebagai imbalannya, mereka memberikan oksigen bagi manusia dan hewan untuk bernafas.

Udara ini yang berasal dari tanaman lebih sehat dan lebih aman daripada udara yang berasal dari sistem pendingin udara. Houseplants ini juga membersihkan udara dengan mengurangi polusi udara dalam ruangan.

Memiliki tanaman di dalam tidak hanya mempengaruhi iklim dalam ruangan. Para peneliti telah menemukan bahwa "melihat" tanaman hijau dapat mengakibatkan pengurangan stres yang dapat dibuktikan dalam waktu lima menit.

Mengapa tidak menambahkan semangka peperomia, salah satu varietas tanaman ular terik atau tanaman giok yang andal dan kokoh ke meja dan ruang kerja Anda.

Penelitian di Belanda telah menunjukkan bahwa orang yang menghabiskan lebih dari empat jam sehari bekerja di monitor komputer merasa lebih baik dan lebih produktif dengan tanaman di tempat kerja!

Jadi musim liburan ini menyimpan tanaman di meja Anda, dan mungkin beli satu untuk gober di aula. Anda tidak hanya dapat menikmati manfaat kesehatannya yang luar biasa, tetapi Anda juga berkontribusi untuk lingkungan yang lebih aman dan lebih bersih.

Juga untuk mengurangi stres, cobalah yang berikut:

• Batasi asupan kafein, gula dan alkohol (stres)
• Tetap dekat dengan tanaman hijau hidup Anda. Mereka mengurangi tekanan darah sistolik dalam waktu lima detik setelah paparan.
• Tingkatkan suplemen nutrisi Anda.
• Lakukan setidaknya 30 menit berolahraga sehari. Pintu jalan keluar yang cepat, latihan, berenang, peregangan yoga, menari, olahraga, tai chi dll.
• Berkebun untuk mengurangi pesanan dokter stres!
• Ikuti beberapa istirahat pernapasan terpusat 5 menit. Cobalah visualisasi relaksasi dengan musik lembut.
• Waktu memanjakan yang dijadwalkan. Pijat, wajah, atau mandi air panas.
• Tidur ekstra dan tidur siang bila memungkinkan.