Apa itu buah Baobab dan manfaatnya
Dihormati sebagai 'The Tree of Life,' Adansonia menawarkan buah rasa ringan dengan banyak keunggulan. Mari kita lihat Manfaat Buah Baobab!
Pohon Adansonia sangat besar dan dapat hidup hingga 3000 tahun! Jika Anda ingin tahu tentang Manfaat Buah Baobab Dan mengapa begitu kuat, bersama dengan bubuknya, baca lebih dulu!
Nama botani: Adansonia
Zona USDA: 9-11
Inilah yang perlu Anda ketahui tentang menumbuhkan pohon baobab
Apa itu Baobab?
Baobab juga dikenal sebagai Pohon Kehidupan karena menyediakan makanan, tempat tinggal, pakaian, dan air untuk manusia dan hewan di daerah sabana di Afrika. Buah -buahan pohon adalah polong besar yang disebut 'krim buah tartar' atau 'roti monyet.'
Bubuk benih memiliki beberapa manfaat kesehatan dan digunakan dalam makanan. Ini kaya akan kalium, karbohidrat, fosfor, dan vitamin C.
Berikut adalah pembantu rumah tangga dengan pemeliharaan rendah lainnya dengan manfaat kesehatan
Seperti apa rasanya buah Baobab?
Itu Rasanya buah baobab hampir seperti tepung tetapi tidak gandum, dengan sedikit rasa jeruk dan rasa tajam. Itu Manfaat bubuk buah baobab luar biasa, dan bubuk dari buah baobab secara alami dikeringkan dan memegang semua nutrisi.
Lihatlah buah -buah eksotis dari seluruh dunia di sini.
Cara makan buah baobab?
Cara yang paling tepat dan mudah untuk mengonsumsi Baobab adalah dengan menambahkan bubuknya ke minuman seperti jus, teh, smoothie, atau air. Anda bisa makan bubuk dalam makanan yang dipanggang, taburi oatmeal atau yogurt, atau potong buahnya dan nikmati mentah.
Lihat tanaman jus & smoothie sehat terbaik di sini
Manfaat Buah Baobab
Berikut adalah beberapa Manfaat Kesehatan Baobab:
1. Sumber besar vitamin dan mineral penting
Ini Buah tartar mengandung antioksidan, vitamin C, dan banyak mineral kunci seperti magnesium, seng, kalium, zat besi, kalsium, dan protein berkualitas baik. Selain itu, kernel dan biji pohon kaya akan lemak sehat, serat, dan tiamin.
Dalam bentuk bubuk, baobab mencakup banyak nutrisi penting tetapi sangat kaya akan zat besi, kalium, niasin, dan vitamin B6 dan c.
Catatan: Baobab tidak tersedia di banyak bagian dunia dan biasanya dikonsumsi dalam bentuk bubuk kering.
2. Membantu menyeimbangkan gula darah
Termasuk baobab dalam makanan Anda memiliki banyak manfaat untuk mengendalikan diabetes. Memanggang Ekstrak Baobab dalam Roti Putih Dapat Mengurangi Pati yang Terkecat, Menerap Peningkatan Gula Darah Dalam Tubuh, Karena Sifat Raya Polifenol dari Buah Ini.
Selain itu, mencampur baobab ke dalam roti putih mengurangi insulin yang dibutuhkan untuk memindahkan gula dari darah ke jaringan untuk membantu mengendalikan kadar gula darah.
3. Mencegah anemia dan asma
Baobab memiliki antioksidan, antivirus, antimikroba, anti-inflamasi, antidiare, dan sifat antimalaria dan sangat baik dalam mengobati asma dan anemia.
4. Meringankan sembelit
Efek probiotik dan serat larut yang ada dalam buah baobab mendorong pertumbuhan bakteri sehat di usus dan mencegah sembelit, disentri, dan diare.
5. Membantu dalam mengelola berat badan
Baobab Control mengidam dan memberikan perasaan penuh, jadi Anda secara alami makan lebih sedikit dan menurunkan berat badan ekstra. Minum smoothie dengan hanya 15 gram ekstrak baobab menurunkan kelaparan secara substansial dibandingkan dengan plasebo mana pun.
6. Kaya dalam polifenol dan antioksidan bermanfaat
Baobab sarat dengan polifenol dan antioksidan yang menyelamatkan sel dari gangguan oksidatif dan menurunkan peradangan dalam tubuh. Ekstrak Baobab juga mengurangi bahaya oksidatif pada sel dan mengurangi peradangan.
7. Bagus untuk kesehatan pencernaan
Buah baobab atau ekstrak bubuk adalah sumber serat yang baik. Serat yang mentransfer melalui saluran pencernaan tidak tercerna dan diperlukan untuk kesejahteraan pencernaan.
Adalah pisang buah atau berry? Cari tahu di sini
8. Mempromosikan kulit yang bersinar
Baobab mengandung tingkat antioksidan tertinggi dibandingkan dengan buah lainnya. Itu Manfaat bubuk buah baobab luar biasa.
Itu Baobab Fiber dikemas dengan dua kali jumlah antioksidan per gram delima, blueberry, dan goji berry digabungkan.
Selain itu, Baobab kaya akan vitamin C dan antioksidan yang mendukung produksi kolagen, memberi Anda kulit bercahaya dan bercahaya. Ini juga membantu Anda melawan kerutan dan garis -garis halus.
9. Membangun sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat
Tahukah Anda bahwa usus Anda menampung 70 persen sistem kekebalan tubuh? Ini hanya berarti bahwa kesehatan usus sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat.
Itu Manfaat bubuk Baobab apakah itu membantu usus untuk melawan infeksi dan juga membantu penyerapan lemak usus.
10. Membantu dalam kehamilan
Yang ini untuk setiap wanita hamil yang biasanya disarankan untuk mengonsumsi 80-85 mg vitamin C setiap hari. 10 gram bubuk baobab umumnya mengandung 26 mg vitamin C dan membantu membentuk kolagen.
Kolagen diperlukan untuk pertumbuhan sehat bayi Anda selama kehamilan. Ini bisa sangat penting dalam menyusun dan mengembangkan organ bayi.
Poin penting untuk dipertimbangkan
Meskipun Baobab aman untuk dikonsumsi, Berapa bubuk baobab per hari sehat? Hindari meningkatkan konsumsi menjadi lebih dari 200 gram setiap hari. Selalu ambil baobab dalam jumlah sedang atau berkonsultasi dengan praktisi medis Anda jika ada masalah yang muncul.
Apakah pala kacang atau buah? Klik untuk mengetahui di sini.
