18 tanaman indoor terbaik untuk kecemasan dan depresi

Tanaman dalam ruangan tidak hanya memurnikan udara, tetapi mereka juga mempromosikan perhatian. Ini beberapa Terbaik Di dalampintu Tumbuhan untuk Kecemasan dan Depresi Anda bisa tumbuh!

Gaya hidup yang sibuk, dalam kehidupan yang berjalan kaki saat ini, dapat mengakibatkan negativitas dalam kehidupan sehari-hari. Anda dapat, bagaimanapun, mengekang ini oleh tanaman yang terbukti oleh penelitian ilmiah untuk memberikan kepositifan. Pertumbuhan Dalam Tumbuhan untuk Kecemasan dan Depresi adalah pilihan yang bagus untuk memiliki dampak positif pada kesejahteraan mental Anda.

Lihat artikel kami tentang tanaman kamar tidur terbaik di sini

Tanaman indoor terbaik untuk kecemasan dan depresi

Herbal aromatik

1. Kemangi

Nama botani: Ocimum Basilicum

Basil dimuat dengan senyawa linalool yang memberikannya aroma kayu. Menurut penelitian ini, Basil membantu mengurangi tingkat kecemasan. Anda dapat menumbuhkan kemangi dalam stoples air dan menempatkan di jendela dapur untuk persediaan tanpa gangguan dalam masakan.

Berikut adalah beberapa kemangi terbaik yang dapat Anda tanam untuk penggunaan obat mereka

2. Rosemary

Nama botani: Salvia Rosmarinus

Menurut penelitian ini, rosemary memiliki dampak positif pada suasana hati, fokus, stres, dan produktivitas. Anda dapat menanamnya di pot dan mengangkat suasana hati Anda bersama dengan semur bumbu dan sup.

Lihat artikel kami tentang manfaat rosemary yang didukung sains Di Sini

3. Timi

Nama botani: Thymus vulgaris

Thyme adalah bagian penting dari bumbu Italia dan digunakan dalam banyak masakan di seluruh dunia. Ini juga memiliki banyak manfaat di luar piring dan penelitian ini menyatakan bahwa ia juga berfungsi sebagai penguat suasana hati. Itu mengandung carvacrol yang memiliki efek positif pada suasana hati.

4. Salep lemon

Nama botani: Melissa officinalis

Lemon Balm dihargai untuk meningkatkan fungsi psikologis. Ini digunakan dari Abad Pertengahan untuk mengurangi depresi dan stres. Ramuan anti-kecemasan ini mengandung 'asam rosmarinic,' enzim yang meningkatkan GABA (asam amino-butirat gamma) di otak.

Bunga-bunga

5. Melati

Nama botani: Jasminum

Aroma bunga melati yang menakjubkan dapat membuat suasana hati Anda tenang. Efek sedasi dari aroma bunga sangat ideal bagi mereka yang berjuang dengan insomnia, kecemasan, dan depresi. Lihat manfaat Jasmine yang luar biasa dalam artikel kami di sini. 

Berikut adalah beberapa bunga melati terbaik yang bisa Anda tanam

6. Lavender

Nama botani: Lavandula

Bunga aromatik ini juga terkenal karena mengurangi stres dan dokter merekomendasikannya untuk pasien yang berurusan dengan kecemasan. Anda dapat menanam lavender di vas dekoratif di samping tempat tidur Anda atau menyimpan panci kecil di kamar mandi Anda.

Untuk mengetahui segalanya tentang menumbuhkan lavender dalam pot, klik di sini

7. Flamingo Lily

Nama botani: Anthurium andraeanum

Flamingo Lily yang elegan dibedakan dengan bunga -bunga yang subur dan indah yang dihiasi dengan daun -daun mengkilap besar. Ini juga populer untuk menghilangkan racun udara yang dapat memengaruhi kesehatan mental dan fisik.

8. Kamomil

Nama botani: Matricaria Chamomilla

Menurut penelitian ini, aroma yang menenangkan dari bunga ini dapat mengherankan untuk suasana hati. Teh yang terbuat dari chamomile memiliki efek menenangkan yang luar biasa juga. Itu adalah salah satu yang terbaik Tumbuhan untuk Kecemasan dan Depresi.

Inilah yang perlu Anda ketahui tentang menanam chamomile dalam pot

9. Damai Lily

Nama botani: Spathiphyllum

The Peace Lily adalah tempat pemeliharaan rendah paling populer dengan bract putih yang mencolok dan menonjol, dan dedaunan hijau mengkilap. Ini juga menyerap racun dan VOC berbahaya dari udara, yang memiliki dampak positif pada suasana hati dan kesehatan Anda.

Succulents

10. Lidah buaya

Nama botani: Aloe Barbadensis Miller

Aloe Vera membantu memurnikan udara dari iritasi berbahaya yang dapat menginfeksi sistem pernapasan dan memengaruhi perasaan cemas dan stres. Varietas lezat ini adalah pemeliharaan rendah dan kuat yang tumbuh subur karena diabaikan.

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang manfaat lidah buaya yang didukung sains, klik di sini

11. Tanaman giok

Nama botani: Crassula ovata

Jade telah mendapatkan popularitas sebagai tanaman hias karena pemeliharaan yang mudah dan manfaat obat. Tanaman Jade dapat membersihkan udara dari polutan yang menyebar melalui produk cat dan pembersih, yang meliputi bahan kimia yang dapat membuat Anda merasa stres dan tidak sehat.

Berikut adalah manfaat tanaman giok yang terbukti secara ilmiah

12. Tanaman ular

Nama botani: Sansevieria trifasciata

Tanaman ular membantu menyaring udara dari racun di udara yang mempengaruhi suasana hati, tingkat energi, dan tidur. Tanaman ular juga mengurangi CO2 di malam hari karena cam, kemampuan untuk menjalankan jenis fotosintesis tertentu.

Untuk mengetahui lebih banyak tentang manfaat tanaman ular, klik di sini

Tanaman dedaunan

13. Menangis ara

Nama botani: Ficus Benjamina

Menangis ara juga merupakan tanaman yang bagus untuk memerangi depresi, karena menghilangkan racun dan iritasi dari udara. Saat menanamnya di dalam ruangan, membagikan tanaman dengan tempat permanen karena tidak suka berpindah dari satu tempat ke tempat lain.

14. Ivy Inggris

Nama botani: Hedera helix

Jika Anda suka menanam tanaman merambat di keranjang gantung, maka bahasa Inggris Ivy adalah pilihan yang sempurna untuk Anda. Tanaman yang indah ini menghilangkan cetakan udara dan formaldehida dari udara, yang dapat meningkatkan depresi dan insomnia.

15. Evergreen Cina

Nama botani: Aglaonema

Evergreen Cina adalah tanaman hias cahaya rendah yang ideal yang bersinar bahkan di bulan-bulan suram musim ini. Ini adalah favorit tukang kebun karena kualitasnya untuk menyaring racun dari udara dan melepaskan oksigen yang menginduksi produktivitas dan mendorong rasa kesejahteraan.

16. Pakis

Nama botani: Tracheophyta

Tumbuh pakis di dalam ruangan bertindak sebagai pelembab yang baik dan membantu mengurangi stres dengan mengembalikan kelembaban ke udara. Itu juga meningkatkan kualitas udara yang Anda hirup. Tanaman yang indah ini dapat mencerahkan ruangan apa pun di keranjang gantung atau pot dekoratif.

Lihat artikel kami di Best Hanging Ferns di sini

17. Palm bambu

Nama botani: Dypsis Lutescens

Bawalah sentuhan tropis ke dekorasi rumah Anda dengan menambahkan tanaman bambu. Sangat baik dalam menghilangkan polutan udara yang menenangkan kecemasan. Telapak tangan bambu juga bertindak sebagai pelembab alami. Ini adalah salah satu tanaman indoor terbaik untuk kecemasan dan depresi.

18. Pothos

Nama botani: Epipremnum aureum

Menurut sebuah penelitian Jepang, menyentuh dedaunan tanaman pothos merangsang rasa tenang fisiologis. Menumbuhkannya juga cukup mudah sehingga Anda dapat menyimpan tanaman di ruang baca atau waktu luang Anda. Pothos juga merupakan tanaman yang bagus untuk menghilangkan racun berbahaya dari udara dalam ruangan.

Untuk lebih lanjut tentang beberapa manfaat Pothos yang luar biasa, klik di sini

Tonton video ini untuk informasi lebih lanjut