10 tanaman hias untuk paru -paru yang sehat (terbukti oleh sains)

Jika Anda khawatir tentang polusi udara dalam ruangan dan ingin mengurus kesehatan Anda, maka kembangkan ini Houseplants untuk paru -paru yang sehat.

Pada saat pandemi ini, sangat penting bagi Anda untuk merawat kesehatan Anda dengan baik, terutama sistem pernapasan. Paparan pada Senyawa organik yang mudah menguap (yang 10 kali lebih tinggi di dalam ruangan daripada di luar ruangan), Partikulat Materi, Gas Pencemaran Seperti Nitrogen oksida Dan Radon, dan kontaminan seperti asbes umumnya ditemukan di dalam rumah.

Paparan yang lama untuk ini menyebabkan banyak masalah pernapasan, kanker paru -paru, dan bahkan kematian dini. Jika Anda ingin menjauh dari masalah seperti itu, maka teruslah membaca artikel ini.

Mengapa ini serius?

• Menurut WHO, sekitar 4 juta orang di dunia meninggal karena polusi udara dalam ruangan sebelum waktunya.
• Menurut situs web Perlindungan Lingkungan Resmi Pemerintah Amerika Serikat 10 kali lebih tinggi di dalam ruangan daripada di luar ruangan.
• Yang mengejutkan, 50% kematian pneumonia pada anak -anak di bawah 5 tahun adalah karena polusi udara dalam ruangan.
• EPA memperkirakan bahwa 1 dari setiap 15 rumah Amerika memiliki tingkat radon yang lebih tinggi. Radon adalah gas radioaktif yang menyebabkan masalah paru -paru yang parah seperti kanker paru -paru.

Mengapa Anda harus lebih merawat paru -paru Anda?

Secara umum, orang tidak memberikan perhatian pada kesehatan paru -paru, tetapi karena wabah covid, banyak hal telah berubah, dan sekarang kami lebih khawatir tentang merawat paru -paru kami untuk menjaga mereka tetap aman dari kemungkinan peluang infeksi.

Karena wabah baru-baru ini telah memaksa orang untuk bekerja dari rumah, semakin banyak pengeluaran hampir 70-80% dari waktu mereka di dalam ruangan, yang membuat mereka terpapar dengan polutan udara dalam ruangan, yang biasa ditemukan di sebagian besar rumah, yang dalam jangka waktu lama dari lama Waktu dapat menyebabkan stres oksidatif dan penurunan fungsi paru -paru. Banyak sirkulasi udara dan tanaman penting di rumah saat ini untuk gaya hidup sehat dan paru -paru.

Houseplants untuk paru -paru yang sehat

1. Pabrik Udara

Nama botani: Tillandsia

Berapa banyak tanaman di sebuah ruangan: Tidak ada informasi

Menurut studi Cina ini, tanaman udara, Lebih khusus Tillandsia brachycaulos, dapat berkurang Gas radioaktif alami Radon. Data Organisasi Kesehatan Dunia menunjukkan bahwa gas ini ditemukan dalam konsentrasi yang lebih tinggi di dalam ruangan daripada di luar ruangan.

Yang mengejutkan, Radon mengembangkan 15% kanker paru -paru di seluruh dunia, penyebab utama kedua setelah merokok di Amerika Serikat.

2. Tanaman ular

Nama botani: Sansevieria trifasciata

Berapa banyak tanaman di sebuah ruangan: 2 atau 3 tanaman untuk setiap 100 kaki persegi

Terbukti dalam penelitian ini bahwa tanaman ular adalah salah satu tanaman hias yang paling banyak menghasilkan oksigen. Sebuah studi di Universitas Naresuan, Phitsanulok, Thailand, memvalidasi bahwa Sansevieria dapat menyerap CO2 pada 0.49 ppm/m3 dalam sistem tertutup.

Yang terpenting, pabrik cam ini dapat menyerap CO2 di malam hari juga, yang baik untuk kesehatan paru -paru Anda.

Inilah yang perlu Anda ketahui tentang menanam tanaman ular

3. Pabrik Laba -laba

Nama botani: Chlorophytum comosum

Berapa banyak tanaman di sebuah ruangan: Tumbuh 5-6 keranjang gantung di balkon atau kamar

Tanaman laba -laba bagus dalam memperbaiki kualitas udara dalam ruangan karena menghasilkan lebih banyak klorofil dibandingkan dengan tanaman hias lainnya, yang berarti lebih banyak oksigen. Menurut NASA Clean Air Study, Spider Plant juga menghilangkan formaldehida, xylene, toluena, dan karbon monoksida yang merupakan sumber utama polusi udara dalam ruangan.

Menurut Bill Wolverton, mantan ilmuwan penelitian NASA, tanaman laba -laba dapat membersihkan lebih dari 95 persen agen beracun yang dapat menyebabkan penyakit pernapasan.

Lihat artikel kami tentang Growing Spider Plant di sini

4. Pothos

Nama botani: Epipremnum aureum

Berapa banyak tanaman di sebuah ruangan: Satu tanaman anggur bertanam dengan baik sekitar 5-10 kaki sudah cukup per 100 kaki persegi kamar tidur

Houseplant pemurnian udara yang luar biasa ini memiliki dampak positif langsung pada sistem pernapasan. Menurut studi Malaysia ini dan penelitian ini dieksekusi pada pothos, tanaman ular, dan tanaman laba -laba: mereka menyimpulkan bahwa tanaman ini dapat menyerap ozon yang merusak fungsi paru -paru. Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang manfaat Pothos, klik di sini!

Lihat artikel kami tentang pertumbuhan pothos di sini

5. Areca Palm

Nama botani: Dypsis Lutescens

Berapa banyak tanaman di sebuah ruangan: 2 Palm areca dalam 100 kaki persegi

Tanaman dengan lebih banyak luas permukaan daun dapat menghasilkan lebih banyak oksigen. Dua telapak tangan di area 100 kaki persegi dapat mendorong tingkat oksigen di dalam ruangan dengan margin yang cukup banyak.

Areca Palm memiliki tingkat transpirasi tertinggi-tanaman sehat 5-6 kaki dapat memancarkan hingga 1 liter (946.35 ml) uap air di udara setiap 24 jam, membuat Anda bernapas mudah dan sehat.

Tanaman yang disetujui NASA ini juga menghilangkan xylene, toluena, dan formaldehida dari udara.

Inilah semua yang Anda butuhkan tentang menumbuhkan areca palm

6. Lidah buaya

Nama botani: Aloe Barbadensis Miller

Berapa banyak tanaman di sebuah ruangan: 3 hingga 6 tanaman di area 100 kaki persegi

Aloe Vera memiliki manfaat yang tak terhitung jumlahnya yang berkisar dari obat hingga kecantikan hingga perawatan kulit. Houseplant yang rendah pemeliharaan ini meningkatkan kekebalan dan mengobati kondisi asma.

Ini juga membantu dalam meningkatkan kesehatan paru-paru Anda dengan menghilangkan formaldehida dan benzena dari udara yang dikeluarkan oleh cat dan pembersih berbasis bahan kimia.

Lihatlah manfaat luar biasa dari menumbuhkan lidah buaya di dalam ruangan di sini

7. Ivy Inggris

Nama botani: Hedera helix

Berapa banyak tanaman di sebuah ruangan: Satu pot sudah cukup jika anggur tumbuh cukup besar untuk menutupi dinding.

Anda dapat mengurangi risiko penyakit paru -paru dengan menanam ivy bahasa ivy di dalam ruangan. Menurut University of Sydney, Australia, ekstrak hedera helix efektif melawan batuk dan infeksi pernapasan virus karena memiliki sifat antispasmodik dan anti -energi.

Ivy Inggris juga dapat mengurangi infeksi saluran pernapasan, dan menjaganya tetap di dalam ruangan sangat membantu dalam asma, alergi, dan bronkitis.

Menurut penelitian yang disajikan oleh American College of Allergy, Asma & Imunologi, Bahasa Inggris Ivy efektif dalam menghilangkan spora jamur udara yang dapat menyebabkan masalah pernapasan yang parah.

Berikut adalah manfaat paling menonjol dari menumbuhkan ivy bahasa Inggris

8. Tanaman karet

Nama botani: Ficus elastica

Berapa banyak tanaman di sebuah ruangan: 2 tanaman dalam 100 kaki persegi

Tanaman karet adalah bagian dari NASA Clean Air Study, di mana mereka terbukti menghilangkan VOC, formaldehida, karbon monoksida, dan karbon dioksida dari udara di sekitarnya, yang berbahaya bagi kesehatan paru -paru.

Penelitian ini menunjukkan bahwa pabrik karet juga efektif dalam menghilangkan asetaldehida, yang juga merupakan biomarker untuk sindrom gangguan pernapasan akut (ARDS) yang menyerang paru -paru. Dalam kasus yang parah, ini mengakibatkan masalah pernapasan dan memungkinkan cairan bocor ke paru -paru.

Menurut studi India ini, tanaman karet juga efektif dalam mengurangi gangguan paru -paru, masalah pernapasan, dan masalah asma.

Catatan: Tanaman pemurnian udara kuat dalam mengurangi penyakit pernapasan hingga 30-36 persen dan mengurangi 10-12 persen penurunan paru-paru.

Lihat artikel kami manfaat tanaman karet di sini

9. Damai Lily

Nama botani: Spathiphyllum wallisii

Berapa banyak tanaman di sebuah ruangan: 2 tanaman dalam 100 kaki persegi

Peace Lily hebat dalam mengurangi kemungkinan banyak masalah paru -paru dan pernapasan. Menurut studi Jepang ini, damai lily sama efektifnya dengan pothos emas dalam menyerap VOC.

Ini juga menyerap aseton yang dapat menyebabkan tekanan darah rendah, kelelahan, dan ucapan yang tidak jelas.

Lihatlah manfaat dari menumbuhkan damai lily di sini

10. Palm bambu

Nama botani: Chamaedorea seifrizii

Berapa banyak tanaman di sebuah ruangan: 2 tanaman dalam 100 kaki persegi

Menurut penelitian ini di Paharpur Business Center dan Software Technology Incubator Park, New Delhi, ditemukan bahwa tanaman dalam ruangan seperti bambu Palm, Ficus Alii, dan Rhapis Palm dapat menyerap CO2, VOC, dan gas berbahaya dari udara, yang dapat secara langsung atau atau secara langsung atau atau secara langsung atau atau secara langsung atau atau secara langsung atau secara langsung atau secara langsung atau secara langsung atau secara langsung atau secara langsung atau secara langsung atau secara langsung atau langsung secara tidak langsung mempengaruhi kesehatan paru -paru.

Hal lain yang dapat Anda lakukan

Polusi udara dalam ruangan adalah masalah serius, dan jika Anda menyadari hal ini, Anda dapat mengambil tindakan lain juga, selain menumbuhkan lebih banyak tanaman hias:

• Yang paling penting adalah meningkatkan ventilasi. Ventilasi alami yang baik dapat mengurangi kontaminan dari udara dalam ruangan, yang meningkatkan kualitas udara.
• Anda dapat mengambil bantuan pembersih udara dan pembersih. Mereka tidak terlalu mahal dan ditemukan efektif terhadap penghapusan partikel.

Tonton video ini untuk informasi lebih lanjut