Cara membuat studio yoga rumah indoor

Buatlah milikmu sendiri Studio Yoga Dalam Ruangan atau "Sanctuary Yoga“Di rumah perkotaan Anda untuk membawa alam ke dalam dan melakukan pose yoga dan pranayam dengan damai.

Yoga bukan hanya latihan tetapi sains kuno yang lahir ribuan tahun yang lalu di anak benua India. Berlatih pose dan latihan pernapasannya tidak hanya membantu kesejahteraan fisik Anda tetapi juga memengaruhi pikiran dan jiwa Anda.

Buat studio yoga indoor Anda sendiri

Jika yoga adalah bagian dari gaya hidup Anda, Anda sudah tahu betapa bahagianya perasaan Anda setelah sesi biasa. Yoga paling baik dilakukan di alam sehingga Anda dapat mengisi paru -paru dengan udara segar dan menyegarkan fungsi tubuh Anda.

Anda bisa pergi ke apapun di dekat sini Studio Yoga atau Sanctuary Yoga, Dan jika Anda memiliki kebun Anda sendiri, jauh lebih baik. Tapi, apa yang harus dilakukan jika Anda tinggal di lingkungan perkotaan, di apartemen kota? Atau, cuacanya tidak tepat di luar? Jawabannya adalah membuat sendiri Studio Yoga Dalam Ruangan!

Lokasi dalam ruangan yang ideal

Lokasi indoor ideal Anda untuk menyiapkan studio yoga harus lapang dengan satu atau dua jendela sehingga sinar matahari dan udara pagi dapat menembus di dalam. Ada banyak pose yoga atau "asana" yang dilakukan di bawah sinar matahari.

Interiornya

Kamar terbuka yang cerah dan menyala sangat indah. Anda dapat meniru gaya kuil dan biara untuk mendapatkan perasaan itu. Dekorasi gaya country sederhana dengan banyak tanaman hijau akan bekerja dengan baik. Menambahkan simbol Jain, Buddha, atau Hindu akan meningkatkan interior. Juga, pilih tikar yoga yang nyaman untuk menyelamatkan diri dari strain.

Tumbuh tanaman pemurnian udara

Pernapasan dalam diperlukan selama yoga asana dan pranayama, dan memiliki tanaman pemurnian udara dalam ruangan dapat meningkatkan kualitas udara dalam ruangan dengan mengurangi VOC dan partikel materi. Memasang pembersih udara akan semakin meningkatkannya dan membuat ruang lebih bernapas.

Apa tanaman yang harus Anda tanam

Anda dapat menanam tanaman yang merupakan bagian dari studi udara bersih NASA yang terkenal. Beberapa dari mereka adalah tanaman ular, lily damai, pothos emas, tanaman laba -laba, lidah buaya, philodendron, bambu, dan krisan. Daftarnya panjang, yang dapat Anda baca di sini.

Terlepas dari tanaman pemurnian udara, Anda juga dapat menumbuhkan beberapa suasana hati dan tanaman energi positif seperti rosemary, melati, basil, geranium, lavender, bambu keberuntungan, mawar, anggrek, dll.

Catatan: Saat memilih tanaman, rawat toksisitasnya, jika Anda memiliki hewan peliharaan dan balita yang penasaran.

Berbagai bentuk dan struktur

Studio yoga Anda tidak boleh membosankan. Itu harus menyerap minat dan fokus. Tumbuhkan Houseplants dari berbagai tekstur dan ketinggian. Berikan ruang untuk tanaman dalam ruangan yang tinggi seperti ara daun biola dan tanaman mengalir seperti serangkaian manik -manik. Pakis bisa ditanam di dalam ruangan juga.

Tempatkan pekebun besar, sempit, dan kecil, bersama dengan keranjang gantung. Untuk membuatnya lebih berwarna, Anda dapat menggunakan gantungan tanaman macrame. Jika Anda menyukai tanaman dan ada cukup sinar matahari, ciptakan penampilan seperti hutan kota, yang akan memperkenalkan rasa tenang dalam pikiran Anda.