Buat teh herbal yang menenangkan untuk batuk, pilek, dan flu

Bahkan jika Anda sangat waspada dengan cuci tangan selama musim dingin dan flu, masih sulit untuk menghindari paparan kuman dan virus jahat - mereka di udara, dan di hampir setiap permukaan di tempat -tempat umum di tempat umum.

Tetapi jika Anda menangkap serangga yang tidak ramah musim ini, bantuan gejala umum yang cepat dan efektif dapat ditemukan dalam minuman herbal yang dibuat dengan bahan-bahan alami yang tersedia secara lokal atau dari kebun.

Kami menautkan ke vendor untuk membantu Anda menemukan produk yang relevan. Jika Anda membeli dari salah satu tautan kami, Kami mungkin mendapatkan komisi.

Resep ini adalah adaptasi saya tentang rebusan terkonsentrasi untuk pilek dan flu dari manual yang tak ternilai Stephen Buhner “Antibiotik Herbal."

Rebusan digunakan untuk mengurangi gejala tenggorokan dan infeksi pernapasan atas, dan ketika dikonsumsi sebagai teh yang menenangkan Anda mendapatkan semua manfaat dari bahan -bahan ditambah sifat -sifat yang menghibur dan membantu uap uap.

Antibiotik herbal

Sekarang dalam edisi kedua, Anda dapat mengambil salinan sumber daya yang kaya ini tentang penyembuhan alami dari Amazon.

Bergabunglah dengan kami sekarang untuk belajar bagaimana dan belajar bagaimana membuat teh herbal yang menenangkan untuk membantu meringankan gejala pilek, batuk, dan flu.

Inilah yang ada di depan.

Bagaimana membuat teh herbal yang menenangkan

• Bahan alami
  • Sage obat
  • Jahe yang galak
  • Pukulan antioksidan lemon
  • Madu yang menenangkan
  • Lada cabe yang memicu panas
• Resep untuk teh herbal yang menenangkan

Bahan alami

Saat Anda turun dan keluar dengan rasa sakit dan kemacetan penyakit musiman, dunia tanaman menawarkan berbagai pilihan bahan pemberi bantuan - seperti yang ditemukan dalam teh herbal yang menenangkan ini.

Foto oleh Lorna Kring.

Tambahan yang bagus untuk obat-obatan bebas, bantuan efektif, cepat, dan alami.

Dan sebagian besar dapat ditanam di kebun Anda sendiri, yang seperti double-whammy dari properti penyembuhan!

Inilah setiap bahan:

Sage obat

Sage, Salvia officinalis, telah digunakan sebagai kuratif dalam pengobatan rakyat selama ribuan tahun dalam mengobati berbagai gangguan mulai dari diare, asam urat, dan hiperglikemia hingga peradangan dan rematik.

Foto oleh Lorna Kring.

Banyak penelitian telah mendukung banyaknya klaim kesehatan yang bermanfaat, terutama dari kadar flavonoid penting yang berlimpah seperti asam rosmarinic dan ellagic.

Area yang menarik untuk aktivitas farmakologisnya termasuk antikanker, anti-inflamasi, antimikroba, antioksidan, dan sifat hipoglikemik.

Untuk gejala flu dan flu, Sage membawa bantuan cepat ke sistem pernapasan yang padat dan perut yang kesal, dan itu membantu mencegah infeksi virus dan bakteri juga.

Dan meskipun Sage memiliki rasa yang agak obat dalam jumlah besar, jahe, madu, dan lemon dalam teh herbal ini menghaluskan rasa untuk minuman yang menenangkan dan lezat.

Sage mudah ditanam dan menambah dedaunan yang indah dan keperakan ke taman ditambah menara tinggi dari bunga-bunga biru-ke-ungu di musim semi.

Panduan kami di bagaimana menumbuhkan bijak umum memiliki semua detail budidaya.

Jahe yang galak

Kami telah menambahkan jahe, Zingiber Officinale, untuk adaptasi MR kami. Resep Buhner karena beberapa yang kuat Fitokimia antivirus melemahkan badak, salah satu penyebab pilek yang paling umum.

Senyawa lain seperti gingerol dan shogaol, dapat membantu meredakan gejala seperti sakit tubuh, demam, batuk, dan sakit tenggorokan, dan jahe juga diketahui secara efektif mengurangi mual dan sakit perut dan perut sakit perut.

Plus, kami menyukai rasa yang tidak jelas!

Jahe dapat ditanam di rumah sebagai abadi di zona kekerasan USDA 9-12, atau sebagai tahunan di daerah yang lebih dingin.

Panduan kami memiliki semua langkah tentang cara menanam dan menanam jahe di taman rumah Anda.

Pukulan antioksidan lemon

Seperti semua buah jeruk, lemon, Limon jeruk, secara alami tinggi vitamin C, antioksidan yang kuat.

Makanan tinggi vitamin C dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk melindungi terhadap virus yang menyebabkan flu dan flu, dan dianggap membantu mengurangi durasi gejala dingin.

Seiring dengan sifat penyembuhannya, jus lemon menambah rasa yang indah dan menyenangkan untuk teh herbal yang dapat membantu meredakan sakit tenggorokan.

Pernah berpikir untuk menumbuhkan pohon lemon Anda sendiri, tetapi tidak memiliki kamar? Pohon kerdil bisa menjadi jawabannya!

Panduan kami di cara menumbuhkan pohon jeruk kerdil memiliki semua info yang Anda butuhkan.

Madu yang menenangkan

Madu manis sangat menenangkan, dan melengkapi rasa bahan -bahan lainnya.

Ini juga memiliki efek antibakteri dan antivirus, dan diketahui mengurangi rasa sakit dari sakit tenggorokan dan intensitas batuk.

Jika memungkinkan, gunakan sumber bunga liar lokal madu mentah untuk memastikan serbuk sari telah dikumpulkan dari bunga yang bebas dari bahan kimia komersial. Atau lebih baik lagi, panen beberapa dari sarang Anda sendiri!

Lada cabe yang memicu panas

cabe rawit, Capsicum annuum, dikenal sebagai a rempah -rempah termogenik dengan sifat analgesik.

Yaitu merangsang sirkulasi, meningkatkan aliran darah ke kulit, dan memiliki efek diaforetik yang menginduksi keringat - yang semuanya membantu mengurangi demam, meredakan kemacetan, dan mengurangi rasa sakit.

Selain itu, cabeenne melakukan tindakan katalitik yang meningkatkan kemanjuran ramuan lainnya. Jadi pastikan untuk memasukkan beberapa teh Anda saat Anda menderita demam, atau kemacetan kepala dan dada karena pilek.

Dan seperti yang dilakukan Cayenne yang menginduksi keringat, bundel untuk menghindari penangkapan dingin!

Untuk resep ini, Anda dapat menggunakan cabai rawit bubuk yang dibeli di toko, atau paprika buatan sendiri yang mengalami dehidrasi, digiling menggunakan alu dan mortir.

Paprika panas seperti cabe rawit dapat dibudidayakan di taman yang cerah dan juga dalam wadah. Mempelajari cara menanam dan menanam paprika panas di pemandu kami.

Resep untuk teh herbal yang menenangkan

Teh herbal yang menenangkan ini harus disajikan panas. Saat Anda menyesap, pastikan untuk menghirup uap beruap dalam untuk membantu melonggarkan saluran udara yang padat.

Yield: 3-4 porsi

Bahan-bahan

• 4 Tumpukan Teh Daun Sage Segar Cincang Kotak
• Sepotong akar jahe 4 inci, dikupas dan diiris
• Jus 1 lemon
• 3-4 sendok makan madu bunga liar, atau secukupnya
• Dash of Cayenne Powder (untuk menginduksi keringat - dapat dihilangkan jika demam tidak ada)

Instruksi

1. Pertama, kumpulkan dan persiapkan bahan Anda. Cuci bijak dan jahe dengan air yang dingin dan dingin.

Potong bijak dengan kasar, iris jahe yang dikupas menjadi irisan setebal 1/4 inci, dan jus lemon. Hapus biji apa pun.

Foto oleh Lorna Kring.

2. Dalam panci kecil, tambahkan sage cincang dan irisan jahe ke 24 hingga 32 ons air.

Tutup dan didihkan, lalu kecilkan api dan didihkan selama 10 menit.

Foto oleh Lorna Kring.

3. Angkat dari api. Tepat sebelum disajikan, tambahkan jus lemon dan cabai (jika perlu), aduk rata.

Saring Mug Teh Favorit Anda.

Foto oleh Lorna Kring.

4. Mempermanis setiap mugful dengan sesendok besar madu bunga liar lokal. Duduklah, rileks, dan setia perlahan untuk menikmati penyebaran kehangatan dan sifat penyembuhan alami.

Foto oleh Lorna Kring.

Saring sisa teh ke dalam stoples keramik atau kaca, tutup, dan simpan di lemari es hingga tiga hari. Panaskan kembali panci kecil sesuai kebutuhan.

Sip terakhir

Saat Anda berada dalam fase akut pilek atau flu, minum beberapa cangkir sehari untuk menghilangkan rasa sakit yang efektif dan untuk mengurangi gejala - Anda akan merasa lebih baik saat Anda sakit, dan obat herbal ini dapat memperpendek durasi penyakit Anda demikian juga.

Apakah kalian memiliki obat herbal favorit lainnya untuk musim dingin? Kirimkan kami baris di bagian komentar di bawah ini.

Dan periksa beberapa artikel kami yang lain Penyembuhan Herbal Berikutnya:

• How To Grow Feverfew: Delight Obat dan Visual
• Banyak kegunaan dan manfaat Yarrow: ramuan penyembuhan
• 5 Herbal Mediterania Top: Tumbuh, Makan, dan Penyembuhan