Manfaat teh lemon balm dan cara membuat infus yang sempurna

Salep lemon, Melissa officinalis, adalah pokok di taman ramuan saya karena beberapa alasan.

Pertama, pabrik aromatik yang mudah tumbuh ini menyediakan panen yang berlimpah selama musim panas. Dan kedua, bagian udara membuat infus herbal yang lezat dan menenangkan.

Kami menautkan ke vendor untuk membantu Anda menemukan produk yang relevan. Jika Anda membeli dari salah satu tautan kami, Kami mungkin mendapatkan komisi.

Ada lebih dari satu cara untuk membuat teh herbal M. Officinalis, Dan saya mendorong Anda untuk mencoba infus dingin dan panas untuk mengalami perbedaan antara keduanya.

Infus dingin akan memberi Anda aromatik lemon balm yang indah sambil menenangkan pikiran Anda dan mengangkat semangat Anda. Dan infus panas adalah yang terbaik untuk mengakses spektrum penuh dari konstituen obat tanaman ini.

Lanjutkan membaca untuk mempelajari metode terbaik untuk membuat teh lemon balm.

Inilah yang akan kami bahas:

Cara membuat infus lemon balm

• Mendapat manfaat dari bahan -bahan alami
• Tanaman obat
• Resep untuk menenangkan teh herbal

Mendapat manfaat dari bahan -bahan alami

Membuat diri Anda secangkir teh herbal adalah bentuk perawatan diri yang indah yang menghubungkan Anda dengan dunia alami dan praktik herbalisme.

Jika Anda ingin tahu tentang menggali lebih dalam ke dalam kerajinan obat dari tanaman yang Anda tanam di kebun Anda, “Taman Penyembuhan: Mengembangkan & Membuat Remaja Herbal” oleh Juliet Blankespoor adalah buku yang membantu dan menginspirasi yang memberi Anda panduan yang komprehensif dan dipotret dengan lembut untuk tumbuh untuk tumbuh untuk tumbuh untuk menumbuhkan dan menggunakan tanaman penyembuhan, termasuk resep, dari pendiri Chestnut School of Herbal Medicine.

The Healing Garden: Budidaya & Handfrafting Herbal Remedies

Buku referensi yang fantastis ini adalah Tersedia di Amazon.

Salah satu cara paling bermanfaat untuk mengalami kekuatan penyembuhan herbal seperti M. Officinalis dengan menikmatinya sebagai infus sepanjang hari.

Tanaman obat

Tanaman beraroma lemon ini memiliki banyak kebajikan penyembuhan. Ini umumnya dikenal sebagai saraf yang dapat membantu meredakan gejala depresi dan kecemasan ringan.

Selain itu, beberapa herbalis menggambarkannya sebagai troforestoratif untuk sistem saraf. Troforestoratif dapat membantu mengembalikan fungsi sistem saraf yang kelelahan dan terlalu banyak bekerja.

Lemon Balm juga dianggap sebagai tonik jantung.

Sering disebut sebagai "kegembiraan hati" karena dukungan yang dapat diberikannya pada sistem kardiovaskular, ini menjadikannya pilihan yang cocok untuk beberapa orang yang mengalami palpitasi jantung atau tekanan darah tinggi.

Perhatikan, tentu saja, bahwa tanaman obat akan mempengaruhi setiap orang secara berbeda, dan interaksi obat potensial atau kebutuhan kesehatan pribadi harus selalu dipertimbangkan, dengan bimbingan seorang profesional kesehatan terlatih.

Termasuk infus M. Officinalis Dalam rutinitas harian Anda dapat berfungsi sebagai pendekatan pelengkap untuk mendukung kesehatan mental, terutama bagi mereka yang mengalami ringan kecemasan dan depresi.

Sifat depresan ringannya juga dapat membantu menenangkan ketegangan dan mengurangi stres yang terkait dengan keluhan pencernaan.

Tidak hanya menenangkan ketegangan pencernaan, tetapi juga dapat membantu mengobati migrain yang terkait dengan ketegangan.

Tindakan antispasmodik (penghilang rasa sakit) dan saraf (penenang penenang) dari balsem lemon menjadikannya pilihan yang disarankan untuk membantu insomnia, terutama saat dipasangkan dengan ramuan obat penenang lainnya seperti California Poppy Dan Passionflower.

M. Officinalis Juga memberikan aksi karminatif yang sangat baik, yang dapat membantu meredakan kembung dan gas. Ini adalah tanaman yang biasa termasuk dalam campuran infus herbal untuk membantu meringankan gangguan pencernaan.

Ramuan ini juga dianggap sebagai diaforetik, tindakan yang mempromosikan keringat, menjadikannya obat yang tepat untuk gejala flu dan demam.

Saat diambil secara proaktif, berkat lemon balm menjadi antivirus dan antimikroba, Ini juga dapat membantu menangkal bakteri berbahaya, jamur, virus, dan protozoa, memberikan dukungan untuk sistem kekebalan tubuh.

Resep untuk menenangkan teh herbal

Saya menikmati cangkir hangat teh lemon balm ketika saya ingin mendapat manfaat dari tindakan penyembuhan yang sangat baik, dan saya suka menikmati infus dingin selama musim panas untuk membantu saya bersantai dan mendinginkan.

Di bawah ini saya akan menyoroti cara -cara sederhana untuk membuat infus dingin Anda, diikuti dengan cara membuat secangkir teh lemon balm hangat untuk manfaat obat.

Instruksi infus dingin

Anda mungkin telah melihat pitcher air yang diisi dengan bumbu di restoran, acara, atau di internet!

Mudah untuk membumbui air dengan aromatik dari tanaman penyembuhan, dan balsem lemon adalah salah satu pilihan terbaik untuk menanamkan air suhu dingin atau kamar, berkat rasa jeruk yang kuat dari daun.

Untuk infus dingin ini, saya sarankan menggunakan herbal segar.

Untuk membuat empat cangkir air infus dingin, Anda akan membutuhkan enam hingga 10 tangkai balsem lemon segar.

Inilah cara membuatnya:

1. Bilas dengan lembut herbal Anda.

2. Menampar ramuan terhadap telapak tangan atau di atas meja untuk melepaskan aromatik mereka.

3. Tempatkan dalam stoples atau wadah 32 ons dengan tutupnya.

3. Tuang dalam empat cangkir mata air alami dan tutup wadah.

4. Tempatkan di lemari es, dan meresap setidaknya selama empat jam atau hingga semalam. Beberapa orang suka melakukan infus matahari sepanjang hari dan kemudian menempatkan infus mereka di lemari es untuk curam semalaman.

5. Tegang sebelum menikmati, atau tinggalkan daun jika Anda suka. Jika diinginkan, tambahkan lemon lemon segar sebelum disajikan.

Jenis infus ini dimaksudkan untuk dinikmati segar, tetapi sisa makanan dapat disimpan di lemari es selama satu malam lagi.

Instruksi infus hangat

Di bawah ini adalah panduan sederhana yang menyediakan pengukuran yang disarankan saat menggunakan balsem lemon segar atau kering untuk mendapat manfaat sepenuhnya dari sifat penyembuhan dari ramuan aromatik ini.

Anda dapat menggandakan atau tiga kali lipat bahan untuk membuat cangkir teh tambahan. Jika Anda ingin mempermanis infus Anda, Anda dapat menambahkan pemanis pilihan untuk dicicipi.

Untuk membuat satu cangkir teh balm lemon hangat, Anda akan membutuhkan dua hingga tiga sendok makan ramuan kering, atau empat hingga enam gram segar (sekitar empat hingga enam tangkai).

1. Isi ketel atau pot dengan air untuk namun banyak cangkir yang akan Anda tanam.

2. Nyalakan api dan didihkan.

3. Saat air memanas, ukur balsem lemon kering. Jika Anda menggunakan tangkai segar, beri mereka bilas lembut sebelum menanamkannya.

4. Tempatkan bumbu Anda dalam wadah yang aman panas dengan tutupnya.

5. Tuang air mendidih di atasnya dan tutup wadah.

6. Biarkan teh Anda meresap selama 10 hingga 15 menit.

7. Temukan dan tambahkan pemanis pilihan Anda secukupnya.

Minum minuman ini hangat untuk mendapatkan manfaat dari sifat penyembuhan ramuan.

Secangkir teh buatan sendiri

Persiapan yang dijelaskan di atas memberi Anda fondasi yang baik untuk menciptakan infus dingin yang beraroma dan menenangkan dan secangkir obat hangat teh lemon balm, dan rasio bahan -bahan ini berfungsi sebagai titik awal yang sangat baik.

Bagian yang menyenangkan adalah menambahkan herbal dan rempah -rempah pelengkap untuk membuat campuran herbal Anda sendiri!

Dan jika Anda mau Pelajari lebih lanjut tentang cara menanam lemon balm, lihat panduan kami.

Saya berharap gangguan pembuatan teh ini telah memberdayakan dan menginspirasi Anda untuk membuat infus herbal dengan M. Officinalis. Apakah Lemon Balm adalah bintang dalam campuran teh Anda? beri tahu kami dengan menulis komen dibawah.

Jika Anda menikmati panduan ini, lihat artikel ini yang juga menyoroti bagaimana bekerja dengan herbal penyembuhan Berikutnya:

• Buat teh herbal yang menenangkan untuk batuk, pilek, dan flu
• Tempur musim dingin secara alami dengan ramuan dan tanaman dari kebun
• Cara mengeringkan ramuan kebun segar