Manfaat gulma yang dapat dimakan | Cara tumbuh mengejar dalam wadah

Setelah mengetahui semua ini luar biasa Manfaat Purslane, Anda akan tergoda untuk mengetahui Cara tumbuh mengejar dalam wadah untuk ya!

Purslane dapat dengan mudah dicabut bersama gulma yang tidak berguna lainnya. Namun, para ahli baru -baru ini membuka kedok beberapa sifat yang sangat membantu yang terkait dengan tanaman ini. Mari kita lihat secara rinci Manfaat Purslane Dan Cara tumbuh mengejar dalam wadah!

Tahukah Anda Purslane adalah orang yang lezat? Pelajari tentang sukulen lain yang dapat dimakan di sini!

Manfaat Purslane

1. Pengganti bayam yang bagus!

Purslane rasanya enak saat dicampur dengan salad dan sandwich. Selain melindungi pemakan dari penyakit jantung dan komplikasi terkait seperti stroke, ramuan ini juga merupakan sumber protein sehat yang luar biasa.

Menurut laporan penelitian yang diterbitkan di Scientific World Journal, Purslane memiliki 5 kali lebih tinggi asam lemak omega-3 daripada bayam, 7 kali lebih tinggi alfa-tocopherol (vitamin E) daripada bayam, dan jumlah vitamin C dan beta-karoten yang lebih tinggi daripada bayam daripada bayam. Anda dapat membaca laporan lengkapnya di sini!

Temuan penelitian medis baru-baru ini termasuk tanaman yang dapat dimakan yang tidak banyak diketahui di antara makanan yang mengekang autisme dan gangguan hyperactivity deficit attention (ADHD) pada anak kecil.

Ini berarti menu yang terdiri dari penting ini gulma dapat meningkatkan konsentrasi Anda. Membantu, jika si kecil merasa sulit untuk fokus pada pekerjaan kelas.

2. Lebih banyak asam lemak omega-3 daripada sayuran berdaun lainnya

Asam lemak omega-3 sangat penting untuk pertumbuhan manusia, perkembangan, dan pencegahan berbagai penyakit kardiovaskular, dan pemeliharaan sistem kekebalan tubuh yang sehat.

Sangat langka tetapi sangat diperlukan yang hanya dapat ditemukan di sangat sedikit edibles lainnya seperti alpukat, biji rami, biji chia, kenari, ikan, dan tentu saja, mengejar.

Faktanya, Purslane adalah sumber terkaya dari asam lemak omega-3 ketika datang ke sayuran, dan memilikinya 5 kali lebih tinggi dari bayam! Pelajari lebih lanjut tentang manfaat asam lemak omega-3 di sini!

3. Sumber Vitamin & Antioksidan Esensial yang Luar Biasa

Antioksidan adalah salah satu dari sedikit komponen nutrisi yang mencegah banyak penyakit. Purslane adalah sumber vitamin A yang sangat baik yang meningkatkan penglihatan dan juga penting untuk pertumbuhan kulit dan pengembangan jaringan kulit.

Selain itu, vitamin A dari sumber alami seperti tanaman dan buah -buahan membantu mencegah rongga mulut dan kanker paru -paru. Pigmen gulma juga penting dalam hal ini. Pigmen pada dasarnya adalah dua jenis betalain.

Pigmen merah di dasar batang adalah β -cyanin, dan pigmen kuning adalah β -xanthins. Keduanya antioksidan, yang telah terbukti memiliki sifat antimutagenik yang membuatnya penting dalam melindungi sel -sel kita.

Itu berada di urutan teratas dalam daftar ketika datang ke tanaman yang kaya akan vitamin E dan juga memiliki kandungan tertinggi asam alfa-linolenat (ALA), asam lemak omega-3 esensial.

Gulma memiliki jumlah beta karoten yang lebih tinggi dan 7 kali lebih banyak vitamin E daripada bayam. Nutrisi lain yang juga dapat ditemukan di gulma termasuk magnesium, vitamin C, kalium, riboflavin, dan fosfor.

4. Ini membantu dalam menyembuhkan penyakit kulit & komplikasi gastrointestinal

Manfaat Purslane juga termasuk menyembuhkan dan meringankan penyakit kulit dan komplikasi gastrointestinal. Ini kaya akan vitamin A, yang memainkan peran penting dalam perkembangan kulit normal.

Dalam nada yang sama, ini juga membantu dalam memiliki pencernaan makanan yang tepat. Inilah alasan sebagian besar perawatan herbal untuk gangguan lambung sering kali termasuk ekstrak terapi tanaman ini.

5. Ini mengandung mineral penguatan tulang

Senyawa herbal di lonceng membantu dalam memelihara tulang yang kuat. Tanaman ini memiliki sekelompok mineral yang pada dasarnya menguntungkan seperti kalsium dan magnesium.

Ini juga kaya akan kalium dan besi - pasangan lain yang sangat bergizi yang kita semua butuhkan untuk tulang yang kuat dan jaringan antar -tulang suara.

Gulma juga merupakan bahan alami yang baik untuk mengurangi dan mencegah beberapa masalah sendi yang paling lumpuh seperti radang sendi dan osteoporosis.

Cara tumbuh mengejar dalam wadah?

Tumbuh purslane dalam wadah sebagai hijau rindang juga dimungkinkan. Entah Beli Purslane (Portulaca Oleracea L.) Biji online atau cobalah untuk menemukan kawanan yang tumbuh liar di suatu tempat. Itu dapat ditanam baik dari biji dan potongan.

• Pilih wadah atau keranjang gantung yang setidaknya 6-8 inci dan selebar 8-10 inci. Anda juga memiliki opsi untuk menumbuhkannya di keranjang gantung.
• Tidak peduli tentang jarak. Anda dapat menanam banyak tanaman dalam wadah seperti itu.
• Air tanaman dengan moderat, gulma ini dapat ditoleransi untuk di bawah air dan overwatering.
• Anda tidak perlu menyuburkannya secara teratur, penambahan kompos atau kotoran yang baik ke tanah baik-baik saja dan cukup.
• Di iklim bebas es, Anda dapat menumbuhkannya sepanjang tahun. Di zona yang lebih dingin, mulailah menanam dari musim semi.