Wheatgrass bagaimana tumbuh dan mengapa | Menanam wheatgrass
Mudah tumbuh dan menawarkan banyak manfaat kesehatan, Menanam wheatgrass adalah sesuatu yang harus Anda coba! Berikut semua detailnya!
Menanam wheatgrass di taman atau nampan tidak terlalu menantang. Spesimen jangka pendek ini membutuhkan media pertumbuhan yang sangat dangkal, dan jauh lebih aman saat ditanam sebagai tanaman dalam ruangan. Jika Anda sudah menyadari banyak nilai bergizi dan menikmati minum jusnya, maka artikel ini hanya untuk Anda!
Berikut adalah jus kekebalan terbaik yang bisa Anda kembangkan dalam pot
Menanam wheatgrass
Sekitar 1-2 sendok teh biji gandum organik sudah cukup untuk mengisi wadah kecil dan akan memberi Anda beberapa gelas jus! Ide terbaik adalah terus menanam sekumpulan benih baru setiap 1-2 minggu!
Langkah
- Biarkan biji direndam semalaman dalam air bersih.
- Pilih baki plastik bersih dan dangkal, 10 x 20 inci dengan lubang drainase. Jika perlu, sterilkan dengan larutan pemutih ringan sebelum menggunakannya dan bilas dengan air bersih.
- Isi campuran pot sekitar 2-3 inci. Pra-oisten tanah.
- Keluarkan biji yang direndam, menaburnya di dalam nampan dan menutupinya dengan lapisan tanah yang tipis.
- Air dengan baik dan simpan nampan di tempat yang bisa menjadi matahari yang cerah dan tidak langsung.
Panduan yang berkembang pesat
| Nama yang umum | Wheatgrass, gandum umum |
| Nama ilmiah | Triticum Aestivum |
| Waktu perkecambahan | 20-24 jam |
| Hari untuk panen | 7-10 hari |
| Lampu | Awalnya, cahaya tidak langsung dan sinar matahari penuh nanti |
| Tanah | Campuran pot |
| Pupuk | Pupuk cair diencerkan hingga setengah dari kekuatannya |
| Air | Saat tanah lapisan atas menjadi sedikit kering |
| Kelembaban | Dapat mentolerir kondisi kering hingga lembab |
| Suhu | 60-75 derajat Fahrenheit atau 15-23 derajat Celcius. |
| Hama | Serangga rumput hitam, lalat buah |
| Penyakit | Cetakan, smut, ergot, batang, atau karat akar |
Manfaat Kesehatan dari Wheatgrass
Penggemar kesehatan bersumpah tentang manfaat yang tak terhitung jumlahnya dari tanaman ini dan mengkonsumsinya sebagai jus atau bentuk bubuk. Para peneliti juga setuju bahwa Wheatgrass memiliki potensi dan, ketika dikonsumsi setiap hari sebagai tonik kesehatan, dapat membantu mengobati penyakit tertentu.
Kaya antioksidan, anti-inflamasi, dan sifat antibakteri, juga mengandung zat besi, enzim, kalsium, fitonutrien, vitamin A, C, K, E, dan B kompleks, 17 asam amino, protein, klorofil, magnesium.
Mengapa Anda harus menambahkannya ke diet Anda
1. Booster Metabolisme
Minum jus wheatgrass dapat meningkatkan metabolisme Anda. Ini juga mempromosikan penurunan berat badan karena rendah kalori dan tidak mengandung lemak. Jika Anda mengawasi berat badan Anda, ini dapat membantu mengurangi pertarungan keinginan.
2. Pembangun kekebalan
Tanaman hijau ini meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan begitu segelas jusnya setiap hari dapat membantu menjaga infeksi dan penyakit.
3. Peredam Kolesterol
Ini dapat membantu mengurangi kadar kolesterol, yang membuat Anda berisiko lebih rendah terkena penyakit jantung.
4. Menjaga tekanan darah tetap terkendali
Mengkonsumsi wheatgrass dapat mengurangi tekanan darah Anda karena molekul klorofil mirip dengan hemoglobin dan meningkatkan jumlah sel darah. Selanjutnya, ini juga membantu dalam menormalkan tekanan darah, memurnikan darah, dan meningkatkan sirkulasi.
5. Membantu pasien radang sendi dan diabetes
Sifat anti-inflamasi Wheatgrass dapat membantu meringankan beberapa gejala radang sendi seperti kekakuan, pembengkakan, dan nyeri. Ini dapat menyebabkan rasa sakit yang lebih rendah, mengurangi ketidaknyamanan dalam berjalan, dan bergerak.
Tanaman ini juga menunjukkan potensi untuk menurunkan kadar gula darah pada pasien diabetes terutama karena senyawa yang memiliki efek yang sama dengan insulin. Ini menurunkan indeks glikemik makanan yang memiliki dampak positif pada kadar gula dalam darah.
6. Membantu menghilangkan racun, dan memberi energi
Nutrisi di rumput membantu tubuh Anda menyingkirkan racun. Setelah tubuh Anda bebas dari kotoran, Anda merasakan peningkatan tingkat energi dan secara keseluruhan lebih baik.
Tingginya kadar enzim membantu memecah makanan dan menyerap nutrisi. Ini juga membantu membersihkan usus, sehingga Anda mengalami lebih sedikit masalah perut, masalah pencernaan, sindrom usus iritasi, dan sembelit.
