Bagaimana tanaman dalam ruangan membantu Anda tidur lebih nyenyak

Bertanya-tanya Bagaimana tanaman dalam ruangan membantu Anda tidur lebih nyenyak Dan tanaman terbaik yang bisa Anda kembangkan untuk tidur nyenyak di malam hari? Baca Depan!

Banyak studi ilmiah dan uji klinis di masa lalu telah membuktikan bahwa tanaman dalam ruangan memiliki manfaat yang signifikan pada gaya hidup Anda. Mereka bukan hanya tren desain terbesar, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan untuk ditawarkan, yang dapat Anda tunai dengan menumbuhkannya! Ini Bagaimana tanaman dalam ruangan membantu Anda tidur lebih nyenyak Dan mengapa Anda harus meletakkannya di kamar tidur Anda!

Inilah Houseplants Top America yang bisa Anda tanam

Bagaimana tanaman dalam ruangan membantu Anda tidur lebih nyenyak

1. Warna & tekstur yang menenangkan

Psikologi menunjukkan bahwa warna dan tekstur yang berbeda memiliki berbagai efek di pikiran Anda. Penelitian juga menunjukkan bahwa warna hijau tanaman memiliki dampak yang menenangkan pada pikiran kita, yang diterjemahkan menjadi tidur yang lebih baik.

Warna memiliki efek menenangkan pada persepsi mental kita tentang hal -hal dan membantu menyeimbangkan kompleksitas dan warna dan pola tanaman yang berbeda berkontribusi dalam cara positif terhadapnya.

Satu studi pada 90 pasien bedah menyimpulkan bahwa pasien yang tinggal di kamar dengan tanaman hidup pulih lebih cepat. Hanya melihat tanaman dalam ruangan memiliki dampak positif. Anda dapat membaca lebih lanjut di sini.

Lihat artikel kami tentang beberapa tanaman cantik dengan pola di sini

2. Suasana kaya oksigen

Karena tanaman meningkatkan kadar oksigen di udara dalam ruangan, mereka juga membantu meningkatkan kadar oksigen darah, yang menghasilkan tidur yang lebih baik.

Metabolisme asam crassulacean atau tanaman cam seperti kaktus, sukulen, tanaman ular, dan anggrek mengambil CO2 di malam hari, yang membantu meningkatkan kadar oksigen di malam hari juga.

Lihatlah tanaman indoor yang memproduksi oksigen ini, Anda harus tumbuh di sini

3. Berkurangnya tingkat stres

Menurut sebuah penelitian oleh Departemen Ilmu Hortikultura, Universitas Nasional Chungnam, Korea, interaksi dengan tanaman dalam ruangan membantu mengurangi stres psikologis dan fisiologis.

Menumbuhkan ramuan seperti peppermint di kamar juga memiliki pengaruh positif pada kognisi dan suasana hati. Sebuah studi Jepang juga memberi peringkat pothos sebagai salah satu tanaman terbaik untuk memiliki efek menenangkan.

4. Udara yang kurang beracun

Udara dalam ruangan dapat penuh dengan VOC dan tanaman yang berbahaya seperti ivy Inggris, lily damai, pothos, dan philodendron dapat sangat mengurangi karbon monoksida, formaldehida, xylene, dan toluena.

Sebuah studi di Institute for Environmental Research, Yonsei University College of Medicine, Seoul, Korea juga menyatakan kemampuan tanaman untuk memurnikan udara dalam ruangan.

5.  Lingkungan yang sehat dan segar

Houseplant Dedaunan dapat meningkatkan kelembaban relatif rumah, ke tingkat yang lebih sehat dari manfaat memiliki tanaman dalam ruangan.

Menurut sebuah studi oleh Departemen Arsitektur Lansekap, Universitas Teknologi Chin-Yi Nasional, Taiwan, tanaman mempengaruhi lingkungan fisik dengan cara yang positif, menciptakan lingkungan baru di dalam ruangan.

Penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Internasional Kebersihan dan Kesehatan Lingkungan menyatakan bahwa menghirup udara kering dapat menyebabkan masalah seperti asma, sinusitis, dan mimisan, bronkitis. Menumbuhkan tanaman hias ini akan meningkatkan kelembaban di rumah.

6. Faktor Feng Shui

Menurut Feng Shui, tanaman adalah sumber energi yang baik dan cenderung menarik keberuntungan, kemakmuran, dan bahkan tidur yang sehat. Tanaman juga membantu dalam mempromosikan pengaruh yang menenangkan.

Sebuah artikel yang diterbitkan di Washington State University Extension menyatakan bahwa tanaman dalam ruangan berkontribusi positif terhadap kesehatan mental kita, meningkatkan kesehatan fisik kita, dan membuat komunitas kita lebih aman, yang mengakibatkan ketenangan pikiran, dengan demikian membantu dalam tidur yang lebih baik.

Berikut adalah beberapa tanaman kamar tidur terbaik yang bisa Anda tanam